モデル体型希望！

モデル体型に1度はなってみませんか？？大阪でジムが6店舗あれば最近本当にモデルさんからの依頼が結構あったりします。ですがボディメイクの際にも記載しましたがどの体重でボディメイクをするか。いかに体を作りこむかという話です。

モデル体型目指すなら絶対継続を

以前モデルのドキュメンタリーを見ましたが朝から夜まで毎日トレーニングや体を動かすことをしておりました。どちらかと言うと1つの筋肉をトレーニングと言うより全体の筋肉を動かししなやか筋肉をつけるようなトレーニングでした。

モデル体型になりたいなら週2回から3回程度は体を動かすことが必須です。トレーニングでは筋トレをすると2～3日間は休ませる事が必要です。休ませて動かす休ませて動かす。その流れを続けることには継続あるのみです。

【ローマは1日にしてならず】→【モデル体型も1日にしてならず】

モデル体型への認識

モデル体型になるのによく皆様が間違えるのが体重さえ落とせば良い。細ければいいと言う方が実は多いです。でも近年パリコレなどでも細すぎるモデルさんがバッシングを受けています。世界的に細いから健康的な体をという傾向にあります。ですが、細いモデルさんが多いのは事実です。

ここで１つ。ショーに出るようなモデルさんをイメージしていただくといいのですが、細いです。その体に女性らしさがあるのかどうかです。ミロのビーナスのようにある程度の肉付きがあるのも女性らしさというものです。どちら体型でトレーニングをするにしてもモデルさんの引き締まった体、筋肉美は本当に美しいです。

モデル体型なる為の数字の目安

ちなみにミロのビーナスの公表の体型ですが
身長168センチ程度　体重60キロ程度　バストはEカップ程度と言われてます。

ここで１つ私たちが良くお伝えしてます数字があります。
モデル体型になるための参考数字です。
（※あくまで参考。来店時に詳しく説明します）

身長－１１０＝体重『1番女性的な体を作りやすい』
身長－１１３＝体重『無駄なく綺麗で細く、残るところはある程度残せる』
身長－１１５＝体重『モデル体型』

身長－１１５以上＝体重『リスクがたくさんある』
１１５以上の数字の体重の人はリスクとして冷性やむくみが酷くなる傾向にあります。また生理も止まってしまったりと乱れたりする可能性も多くあります。冷えの原因は脂肪がないので保温が出来ないので非常に寒く感じます。脂肪がない分肌から血液が冷やされどうしても血行不良を起こしむくみを発症させやすくなります

話はそれましたが、ミロのビーナスですが数字で見ると168－１1０＝５８キロが目安です。おおよそ60キロ程度と言われてますので正直許容範囲内ではないでしょうか？？

上記を見てお気づきになったかもしれませんが身長から１１５程度なるとバストが落ちたり、全身が細くなります。女性の美しさは曲線と凹凸のラインではないでしょうか？？

全身を細くなることを意識するばかりでは無くまずはどのような体になりたいかをしっかり決めることが大切だと思います。

モデル体型でカリカリを目指すにしても身長－１１５ぐらいでボディメイクをされるのがモデル体型で綺麗なラインです。※身長１５5センチ以上の方が適合かもしれません。

どうしても身長の高い、低いによって適正体重は変わります。そのあたりは私たちにご相談いただければお伝えいたします。またどのような体型になりたい！そう言っていただければ適正な体重とトレーニングプランもお伝えいたします。

まずは身長ー１１０→その後１１３ぐらいが日常生活で細すぎず綺麗かと思います。